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1) Je dessine la représentation que je me fais de moi pour mieux me connaître.
Petit exercice sympa sur la représentation que vous vous faites de votre corps.
J’ai un exercice créatif et instructif à vous proposer, prenez une feuille, vos feutres ou crayons de couleur.
Cet article, se compose de 2 parties, tout d’abord, faites l’exercice que je vous propose avant de lire la 2 ème partie. Jouez le jeu pour un meilleur résultat.
Avant de commencer cet exercice.
Respirez tranquillement, inspirez sur 5 temps puis expirez sur 5 temps, faites cela pendant 5 min.
Ce petit exercice de respiration permet de vous mettre en cohérence cardiaque, dans un état de profonde relaxation. Vous allez être parfaitement détendu pour faire cet exercice et laisser votre inconscient parler. Lire la suite